Jetlag kann durch die Zeitverschiebung bei Reisen verursacht werden und zu Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Unruhezuständen im Schlaf führen. Melatonin ist ein Hormon, das von der Hirnanhangsdrüse. Es reguliert den Schlafrhythmus. Studien haben gezeigt, dass Melatonin-Supplemente die Symptome des Jetlags lindern können. Die Einnahm